Je me soigne au naturel

Les huiles essentielles

Bonjour les Bio’nautes,

Comment allez-vous?

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’un sujet que j’aime beaucoup et qui me permets de prendre soin de moi vis à vis de ma santé ou de mon bien-être.

Alors, vous avez trouvé de quoi je veux parler?

Oui, c’est bien l’aromathérapie… lol

J’en vois certain(e)s se gratter la tête et se demander qu’est-ce que ça peut bien être encore que ce truc.

Ne vous inquiétez pas, avant de m’y intéresser et de l’adopter, je ne savais même pas qu’on pouvait se soigner avec des plantes.  Vous voyez, je pars vraiment de très loin lol

Donc, l’aromathérapie, c’est se soigner en utilisant des huiles essentielles.

Pour la beauté & le bien-être, on parle d’aromatologie.

L’huile essentielle peut être extraite de différentes parties d’une plante comme les feuilles (eucalyptus), les fleurs (camomille), l’écorce (cannelle), le bois (cèdre), le zeste (citron), les graines, les baies, les fruits, le bulbe et bien d’autres encore.

huiles-essentielles-ban

 

Ça ressemble à quoi une huile essentielle?

  • C’est liquide & huileux
  • Chacune à son odeur et ses caractéristiques spécifiques.
  • Souvent elle est de couleur jaune mais quelques-unes sont vert pâle (bergamote), bleue (camomille), rouge (sarriette)…
  • Elles ne se mélangent pas à l’eau, par contre, elles se mélangent à l’alcool, huile végétale ou autre corps gras.

 

Quelles sont les propriétés majeures des huiles essentielles?

Chaque huile essentielle a son rôle et bien souvent elles peuvent servir à soulager plusieurs soucis de santé.

  • Anti-infectieuse
  • Antiseptique
  • Antivirale
  • Antibiotique
  • Antidouleur
  • Cicatrisante
  • Anti-hémorragique
  • Digestive
  • Régulent l’immunité & les hormones
  • Déstockent les graisses infiltrées
  • Renforcent les vaisseaux sanguins

 

Comment savoir si c’est une bonne huile essentielle?

Vous serez sans doute tenté(e) d’en acheter dans des solderies, des supermarchés à des prix battant toute concurrence.

Mais faites attention à quelques points avant de faire vos achats car vous allez sans doute les ingérer ou vous les mettre sur le corps et personnellement, je n’oserai pas acheter des huiles essentielles dont je ne suis pas sures qu’elles aient été testées et c’est le cas des huiles essentielles de synthèses qui sont souvent bon marché par rapport aux huiles essentielles certifiées bio.

Je vérifie impérativement ses différentes choses :

  • Elles doivent être bio & 100% naturelle
  • Elles ne doivent pas être de synthèse, car elles sont fausses et peuvent être toxiques car non testées
  • Je ne les achète qu’en herboristerie ou en pharmacie
  • Elles sont dans des contenants de couleurs foncées pour que le soleil/lumière ne les abime pas.
  • Je n’hésite pas à mettre le prix quand il le faut car pour obtenir une huile essentielle de qualité, on n’a pas le choix.

 

Voici l’étiquette type d’une fausse huile essentielle, qu’il faut fuir comme la peste.

  • Ethylparaben : les parabens sont très controversés pour diverses raisons
  • BHT :  une substance clairement identifiée comme toxique & agressive pour l’immunité
  • Oxybenzone-Benzopnone-3 : substance considérée comme toxique, perturbateur endocrinien
  • Polysorbate-20 : soupçonné de participer à divers troubles & maladies dont le cancer du sein
  • Arômes artificiels : hyper-allergisants & irritants pour le système respiratoire

 

Qui ne peut pas utiliser les huiles essentielles?

  • Les femmes enceintes

Durant le premier trimestre de grossesse, il est interdit d’utiliser les huiles essentielles car cela peut provoquer des fausses couches et autres désagrément vis à vis du foetus/bébé.  J’ai même lu, ici et là, qu’il était mieux de les bannir durant toute la grossesse.  Mais Danièle Festy, dans sa bible des HE nous donne une liste des huiles essentielles interdites durant toute la grossesse et l’allaitement & celles qui sont autorisées sous certaines conditions.

Voici la liste des H.E totalement interdites pendant TOUTE LA GROSSESSE & L’ALLAITEMENT 

Liste HE interdite grossesse et allaitement

Voici la liste des H.E autorisée les 2e et 3e trimestres aux dose physiologique et thérapeutiques.

 

Liste HE OK deux dernier trimestre

 

Aucune huile essentielle ne doit être utilisée en automédication pendant le premier trimestre sauf avis médical !!!

 

  • Les mamans allaitantes

Il vaut mieux rester prudente car les huiles essentielles passent dans le lait maternel.  Celles qui sont autorisées se comptent sur les doigts de la main !!!

  • Les enfants

Jusqu’à l’âge de 6 ans les huiles essentielles sont contre indiquées.

  • Les patients sous traitement

Certaines huiles essentielles sont contre indiquées par rapport à certaines pathologies & peuvent interagir avec les médicaments que ce dernier soit sous prescription ou non.

  • Personnes épileptiques

Ses personnes doivent éviter certaines huiles essentielles (fenouil, hysope, romarins à camphre ou à verbénone & la sauge.

Il faut être vigilent quand on utilise les huiles essentielles car mal utilisées, elles peuvent provoquer des effets secondaires.

De plus, il est tout à fait possible d’être allergique aux huiles essentielles.  Personne n’est à l’abri!!!

Cela peut être une irritation de la peau ou des muqueuses, une crise d’euphorie, une crise d’épilepsie, un sommeil soudain & profond, etc…

 

Remarques importantes

  • Quand on souhaite utiliser des huiles essentielles on ne dépasse surtout pas les dosage prescrit.  2 gouttes c’est 2 gouttes pas 5 !!! Quand votre médecin ou pharmacien vous dit de prendre 2 aspirines vous n’en prenez pas 5? Les huiles essentielles, c’est la même chose!!!
  • Évitez de jouer aux apprentis sorciers en mélangeant différentes huiles essentielles sous prétexte que vous n’avez pas les bonnes huiles proposées par votre médecin ou dans les recettes données par un herboriste ou un pharmacien.
  • Ne pas utiliser de façon prolongée, même à faible dose.  Généralement, quand on prend un traitement sur du long terme, on fait 3 semaines de traitement pour 1 semaine d’arrêt.
  • Ne jamais utiliser l’huile essentielle en intraveineuse, en intramusculaire ni dans les yeux.
  • Ne pas prendre des granules d’homéopathie en même temps qu’un traitement à base d’huile essentielle.  Par exemple la menthe et l’eucalyptus peuvent annuler l’efficacité des granules homéopathiques.
  • Ne jamais utiliser une huile essentielle au hasard, surtout si vous ne trouvez aucune information à son sujet.  Informez vous auprès de spécialistes et ne vous fiez pas à internet ou dans les livres qui ne sont pas toujours fiables.

 

Que faire en cas d’accident avec les huiles essentielles

  • J’ai appliqué trop d’huile essentielle sur ma peau

Quand on a trop appliqué d’huile essentielle sur la peau ou muqueuses, il faut éliminer, le plus rapidement possible, le surplus avec un torchon propre et appliquez une grande quantité d’huile végétale pour protéger la peau.

  • J’ai avalé trop d’huile essentielle

Appelez immédiatement le centre antipoison de votre région ou le samu ou les urgences

  • J’ai de l’huile essentielle dans les yeux

Lavez vous le plus vite possible avec énormément d’eau fraîche.

Si la douleur persiste, mettez un peu d’huile d’amande douce (de préférence mais une autre est possible) dans l’œil afin de diluer le tout.

Ci-dessous, vous trouverez une liste des propriétés des différentes huiles essentielle que j’ai trouvé sur http://blog.santemoinschere.com

comptoir_aroma

Je vais arrêter l’article sur les huiles essentielles ici sinon je risque de continuer et de gagner le record du monde du plus long article sur blog LOL et c’est pas du tout mon but.

Je posterai souvent des recettes et infos concernant les huiles essentielles sur les réseaux sociaux, n’hésitez pas à m’y rejoindre.

Prenez soin de vous

A tout bientôt

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Une réflexion au sujet de « Les huiles essentielles »

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