Je me soigne au naturel

Les huiles essentielles indispensables

Hello les Bio’nautes

J’espère que vous allez tous bien?

Today, j’avais envie de vous parler des indispensables à avoir à la maison au niveau des huiles essentielles.

J’aime les huiles essentielles mais je suis pas du genre à en avoir des centaines à la maison…

Donc voila, une petite liste des mes H.E préférées

 

 

!!!   PETITS RAPPELS   !!!

  • Il est important de respecter les quantités indiquées et de ne surtout pas les dépasser !!!  Ce sont des extraits de plantes mais ce n’est pas pour cela que ce n’est pas dangereux!!!
  • Attention pour les femmes enceintes!!!  Le premier trimestre il est interdit d’utiliser des H.E.  Seules certaines peuvent être utilisées les 2 trimestres suivant mais elles sont très peu nombreuses.
  • Attention pour les enfants !!!  Il ne faut pas utiliser les huiles essentielles pour les enfants de moins de 3 ou 6 ans. Je cherche encore l’information exacte car sur certains livres il fait écrit 3 ans et dans certains livres il fait noté 6 ans.

 

1) Le citronhuile-essentielle-citron

Actions : Facilite la digestion & peut soigner les aphtes

Utilisations : 2 gouttes dans 1/2 verre d’eau à la fin du repas.

 

 

2)  Le niaouli

Actions : stimule les défenses immunitaires, permets d’éviter les petits rhumes, les otites et d’évacuer les mucosités & de soulager l’eczema et le psoriasisme.

Utilisations : 1 à 3 gouttes d’H.E sur l’intérieur du poignet le matin.

Mettre quelques gouttes dans votre bouteille de shampoing ou le mélanger directement dans votre main avec votre shampoing si vous ne souhaitez pas le mélanger dans la bouteille.

 

3) La menthe poivréebig1024

Actions : Antalgique, chasse les migraines, permets de mieux respirer en cas de rhume & de digérer.

Utilisations : Se masser la nuque & les tempes avec une goutte d’H.E de menthe poivrée pure ou mélangée dans un peu d’H.V  de jojoba

 

4)  La lavande

Actions : Calme les brûlures, cicatrisante, régènère la peau & destressante

Utilisation : Déposer quelques gouttes sur la brûlure & renouveller plusieurs fois par jour.

Pour calmer un coup de soleil, mélanger quelques gouttes d’H.E de lavande avec un peu d’H.V  au choix.

L’H.E de lavante permet aussi de chasser le stresse et facilite le sommeil.  Il suffit de mettre quelques gouttes d’H.E sur votre oreiller quelques heures avant d’aller au lit.

 

5) Le petit grain bigarade

huile-essentielle-petit-grain-bigarade_visuel

Actions : Aide à faire face à la déprime & au surmenage, apaise & détend.

Utilisations : 2 gouttes sur votre oreiller, sur le doudou de votre enfant ou sur un mouchoir (en tissus c’est mieux), vous permettrade faciliter l’endormissement & lutter contre les cauchemars.

 

6) L’épinette noire

Actions : Anti-inflamatoire & combat les affections respiratoires

Utilisations : Mélanger un macerat huileux de millepertuis avec 4 à 5 gouttes d’H.E d’épinette noire et frictionner la zone douloureuse.

 

 

7) Le cypres

Huile-essentielle-CypresActions : Soigne la toux & les secrétions bronchiques et soulage les règles douloureuses.

Utilisations : Masser le haut du dos avec 10 gouttes d’H.E de cypres permettra de soulager une toux récalcitrante.

Pourles règles douloureuses, masser le ventre avec 4 ou 5 gouttes d’H.E decypres.

 

Cependant, il est contre-indiqué d’utiliser cette huile essentielle si vous avez des soucis phlébites ou de cancers hormonodépendants.  De plus, si vous souffrez d’endométriose ou d’ovaires mycropolykystiques, il vaut mieux voir avec un médecin ou un pharmacien spécialisé dans l’aromathérapie que de jouer au apprentis sorcier !!!

J’arrête ici pour aujourd’hui…

Comme vous vous en doutez un peu, je referai un autre poste avec d’autres H.E que j’apprécie utiliser.

N’hésitez pas à me laisser des commentaires pour poser vos questions, partager vos trucs & astuces ou encore pour laisser un petit mot sympa.

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